Heb je nood aan extra energie?

We kijken al reikhalzend uit naar de lente en het mooiere weer. Toch kunnen de winterblues nog eventjes aanhouden. Heb je wat last van vermoeidheid, een gebrek aan energie of een slechte nachtrust? Dan hebben wij alvast enkele tips voor u opgelijst.

Heb je last van een gebrek aan energie? Dan kan het zijn dat je een magnesiumtekort hebt. Hoewel magnesium in veel voedingsmiddelen zit (zoals in groenten als spinazie, bloemkool, peulvruchten…), graanproducten (tarwe, haver, rogge, maïs…), noten, sojaproducten en vis, wordt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vaak niet gehaald. Een magnesiumkuur kan dan wonderen doen.

Heb je nood aan extra energie? Dan kan je dagelijks een flesje drinken met onder andere koninginnebrij, propolis en ginseng. Deze ondersteunen een normale energieproductie, de vitaliteit en het algemeen welzijn.

Slaap je minder goed? Dan kan valeriaan helpen om de slaapkwaliteit te verhogen, melatonine om het dag-nachtritme te regelen en eschscholzia-extract tegen de nachtelijke onrust.

Daarnaast heeft iedereen wel eens last van stress. Stress is eigenlijk gewoon spanning. Je hebt altijd een beetje spanning nodig om goed te kunnen functioneren. Deze spanning zorgt er namelijk voor dat je lichaam klaar is voor actie. Als de stress te lang aanhoudt, kun je overspannen geraken of een burn-out krijgen. Bij veel stress verbruik je veel magnesium. Een magnesiumsupplement kan dan opnieuw helpen.