Hoe begint u voorbereid te sporten?

Sporten is gezond want bewegen heeft een positieve invloed op zwaarlijvigheid en hartaandoeningen. Maar voorbereid sporten, is nog veel beter.

Volg deze 4 tips om voorbereid te sporten:
1. Eet gevarieerd en evenwichtig.
2. Start langzaam. Stop de sportactiviteit langzaam.
3. Sportdrankjes zijn een goede keuze voor het herstellen van uw vochtbalans en de energietoevoer. Gebruik niet zomaar iets. Koop betrouwbare en werkzame drankjes bij uw apotheker.
4. Hebt u ondanks alle voorzorgen toch pijnlijke gewrichten? Gebruik een voedingssupplement voor het behoud van soepele gewrichten