Volop vakantie! Verwen en verzorg jezelf!

Of je nu op reis gaat of thuisblijft, de kans is groot dat augustus een warme en zonnige maand wordt. Profiteer in je bubbel van het samenzijn met vrienden en familie.

• Spoel na een warme dag het zweet van je af onder de douche met de lekker geurende douchegels van Caudalie.
• Parfumeer jezelf tussendoor met de nieuwe zomergeur van Caudalie op basis van kokos, jasmijn en oranjebloesem.
• Wil je nog meer bloemengeur? Probeer dan de bloemenolie van Nuxe.
• Last van droge haarpunten? Wrijf ze in met de olie voor je slapen gaat en de volgende dag zal je merken dat het haar zachter aanvoelt! De olie is ook ideaal om jouw benen te hydrateren na het scheren.

Voorzorgsmaatregelen

Belangrijk is ook om tijdens een warme periode volgende voorzorgsmaatregelen te nemen:

• Blijf zoveel als mogelijk binnen gedurende de heetste momenten van de dag (11u tot 16u) en dit bij voorkeur in een afgekoelde ruimte bij je thuis of in een publieke plaats.
• Pas je kleding aan: draag lichte kleding (katoen), helder van kleur. Een hoed of zonnebril kan nuttig zijn indien je buiten moet.
• Probeer je lichaam regelmatig af te koelen (douche, bad, zwembad….). Wist je dat je in de apotheek watersprays kan kopen die zowel verfrissend als kalmerend werken?
• Bescherm je huid tegen de zon: gebruik hiervoor een beschermende zonnecrème met hoge beschermingsfactor, bij voorkeur 50+.
• Verzorg je huid na blootstelling aan de zon met een goede aftersun.
• Ga ook langs bij buren, kennissen of familie (zeker bij bejaarden of zieken) om te kijken of ze de bovenstaande maatregelen toepassen.
• Drink voldoende water en beperk alcoholische dranken en koffie. Vind je het moeilijk om aan de aanbevolen 2 liter water per dag te geraken? Probeer dan deze tips uit:
  • Begin je dag met een groot glas water.
  • Stel een wateralarm in via een app op je smartphone.
  • Zet een waterflesje in jouw buurt of neem er eentje mee in jouw handtas.
  • Drink een groot glas water bij iedere maaltijd.
  • Drink je niet graag water? Voeg er dan een smaakje aan toe, maak jouw eigen infusie met een schijfje citroen of een combinatie van watermeloen en munt. Even in de koelkast laten trekken en je hebt jouw eigen fris drankje gemaakt!

Voor de kleinsten

Voor de kleinsten neem je best nog volgende extra maatregelen:

• Laat nooit een kind alleen in een geparkeerde wagen of een warme plek.
• Laat kinderen veel en regelmatig water drinken.
• Kleed ze licht aan (een hoed of zonnebrilletje kan nuttig zijn).
• Vermijd ze te lang in de zon te laten spelen vermijd alleszins de middag en vroege namiddagzon: (risico van verbrandingen van de huid)
• Wrijf jouw kids steeds in met hoogbeschermende zonnecrèmes (50+) als ze zich in de zon begeven.