Eindelijk vakantie! Tijd om batterijen op te laden.

Nu de zomervakantie begonnen is, kijken we met zijn allen massaal uit naar een welverdiende pauze na deze hectische tijden.

Velen onder ons doen dat traditioneel met de jaarlijkse reis. Gelukkig worden de grenzen van onze favoriete vakantiebestemmingen geleidelijk weer opengesteld. Sommigen staan te popelen weer op reis te vertrekken. Anderen nemen zich voor om zich te herbronnen onder de Belgische zon.

Wat je bestemming ook is, met onderstaande tips kan je optimaal je energiebalans herwinnen.

• Neem je werk niet mee, ook al blijf je thuis. Het is belangrijk om los te laten, wil je volledig tot rust kunnen komen.
• Voor alle vakanties is het belangrijk om je goed tegen de zon te beschermen om huidveroudering, pigmentvlekken en huidkanker te voorkomen. Een hoge beschermingsfactor en frequent smeren zijn de boodschap.
• Wandelvakantie voor de boeg? Bescherm jezelf en je kinderen tegen muggen, teken of andere vervelende insecten met bv. armbandjes, rollers, sprays …
• Fysieke inspanning is ook een gezonde manier van ontspannen. Zowel matige inspanningen zoals wandelen en fietsen, als intens sporten kan echt verkwikkend zijn! Hou het wel gezond door je lichaam niet meteen tot het uiterste te drijven. Het is zeer zinvol om je spieren en gewrichten soepel te houden met behulp van de juiste supplementen.
• Heb je moeite met ontspannen? Dan kan het zijn dat bepaalde mineralen uit balans zijn. Magnesium kan wonderen verrichten!
• Voorzie steeds een reisapotheek! Je apotheker kan je hierin het beste adviseren.
• Kies een huisapotheek waarop je kan rekenen.