Wapen je tegen winterkwalen

Geveld door het griep- of verkoudheidsvirus? Dan is snel handelen de boodschap. Want wat start als een onschuldige virale besmetting, kan uitmonden in een gevaarlijkere, bacteriële infectie. Je neus, keel en luchtwegen zijn bekleed met slijmvliezen. Griep- en verkoudheidsvirussen vernietigen de slijmproductiecellen. De achterblijvende celresten vormen de ideale voedingsbodem voor bacteriën.

Smoor een startende griep of verkoudheid in de kiem. Behandel de eerste symptomen binnen de 48 uur. Gebruik bijvoorbeeld Kalmegh, een extract uit de populaire plant Andrographis Paniculata Nees. Het stimuleert je immuunsysteem, onderdrukt roodheid en zwelling in de keelholte. En verhindert dat het virus zich hecht aan de binnenwand van je neus- en keelholte. Na drie tot vijf dagen voel je je een stuk beter. Andere natuurlijke opties zijn vlierbesnutricijnen en echinacea-preparaten.

Wanneer je hoest, reinig je op een natuurlijke manier je luchtwegen. Hoest je slijm op? Dan voer je ook de oorzaak van de infectie af.

• Zolang het slijm goed loskomt, heb je geen hoestsiroop nodig. Ontsmetten is wel een must. Gebruik daarvoor grindelia, eucalyptus, tijm, salie, pepermuntblaadjes, acaciahoning of de knoppen en bessen van de zilverspar.
• Last van vastzittende hoest? Gebruik dan een slijmverdunner. Grindelia, tijm, vlierbloesem en stalkaarsbloemen maken taai slijm vloeibaar.
• Heb je een prikkelhoest? Dan brengt een hoeststillende siroop Maar ook IJslands mos, zoethout, lindebloesem, ronde zonnedauw en de essentiële olie van pepermunt geven je jouw nachtrust terug.
• Blijft de hoest langer dan 3 weken aanhouden, of heb je last van een aanhoudende nachtelijke hoest, kortademigheid of piepende ademhaling, raadpleeg dan een arts.