Hatsjie! Wie allergisch is aan pollen zal het vorige maand al gevoeld hebben, het allergieseizoen is begonnen! In april wordt het er helaas niet beter op voor zij die een bomen-, struiken- en stuifmeelallergie hebben.
We willen graag jullie ongemakken beperken met een aantal tips. Hou ramen en deuren zoveel mogelijk gesloten. Als je het huis wil luchten, doe dat dan vroeg in de ochtend, maar voorkom dat het in huis tocht: door de luchttrek kunnen er gemakkelijk pollen mee het huis in komen. Of koop een hor met pollenfilter. De ochtendstond heeft goud (en weinig pollen 😉) in de mond, dus ga bij voorkeur voor 10:00 de deur uit. Wanneer de lucht meer opwarmt door de zon ontstaan er wervelingen in de lucht die meer last veroorzaken.
Bah het regent? Neen, yes het regent! Ga wandelen net na de regen, dan is de lucht schoner. Trek eens een dagje naar zee 🌊 , de zeelucht bevat weinig boosdoeners, het zal jouw klachten verlichten!
Draag een zonnebril om oogklachten te vermijden. En neem een douche voor het slapengaan om de pollen van jouw haren te spoelen.
Je kan in onze apotheek terecht voor medicatie tegen allergie. Naast pilletjes kan je makkelijker ademen als je een neusspray gebruikt met hoge zoutconcentratie om de neus te ontzwellen. Wanneer er kamille aan toegevoegd is helpt deze om het neusslijmvlies te verzachten en verfrissen. Voor de tranende oogjes zijn er oogdruppels.
Lokale antihistaminica: werking begint sneller dan orale preparaten. In de neus kunnen ze irritatie veroorzaken, maar verder weinig neveneffecten.
Orale antihistaminica van de 2de generatie: aanbevolen om ze de avond voordien in te nemen als je volgende dag buitenactiviteit hebt.
Intranasale corticosteroïden: werkt vanaf de eerste dag maar maximaal effect is er na 2 weken, dus belangrijk om de therapie te blijven volgen. Bijwerkingen kunnen neusbloedingen, irritatie en droogte van neus zijn.
Last aan de ogen door wind, het turen naar beeldschermen, stof, airco of dergelijke? Gebruik dan dagelijks een goede hydraterende oogdruppel.
Terug zin in een lang loopje of fietstocht nu de donkere dagen achter de rug zijn en de lentezon ons naar buiten lokt? Hou dan jouw vochtbalans op peil met een isotone drank. Zo worden vocht, koolhydraten en mineralen optimaal opgenomen. Kan je moeilijk drinken tijdens een inspanning, neem dan een bar of gel mee. Gebruik na een intensieve sporttraining een recovery shake met eiwitten die jouw spieren snel herstellen.
Heb je bij het bewegen last van pijnlijke gewrichten, dan kan een drank met siliciumoxide een hulp zijn. Silicium houdt de gewrichten soepel en helpt bovendien bij het gezond houden van huid, haar en nagels en remineralisatie van het bot. Het is een natuurlijk anti-ageing element! Met de leeftijd neemt ons vermogen om silicium in ons lichaam op te nemen namelijk af.
Over anti-ageing gesproken, wil je jouw billen, buik en armen wat extra verstevigen? Vraag dan naar een balsem met polyfenolen (komt uit druiven) en irisextract.
Ziezo, hopelijk kunnen jullie met deze info ten volle genieten van de frisse buitenlucht, beweging en lentezon 😎.
Laat een reactie achter!
You must be logged in to post a comment.