Hoe je huid tegen de zon beschermen?

In mei leggen alle vogels een ei, schijnt de zon de meeste uren en – iets minder leuk – start de blok voor de studenten onder ons. Een ideaal moment dus om onze huid te beschermen tegen de zon en de blokkende student te ondersteunen.

Het is belangrijk om ons te beschermen tegen UVA-stralen en UVB-stralen. UVA-stralen dringen diep in de huid, beschadigen de elastische weefsels en zijn verantwoordelijk voor vroegtijdige huidveroudering. Ze spelen ook een rol in de ontwikkeling van bepaalde soorten huidkanker.

UVB-stralen stimuleren de melanine en zorgen op die manier na 48u voor een bruin kleurtje. Op korte termijn zijn ze verantwoordelijk voor zonnebrand, en op lange termijn voor vroegtijdige huidveroudering. Bovendien kunnen ook deze stralen het ontstaan van bepaalde soorten huidkanker bevorderen. Hou moedervlekjes (en zeker de verandering in vorm en grootte ervan) dus zeker goed in de gaten!

Let op als je bepaalde geneesmiddelen (sommige ontstekingsremmers, antibiotica …) neemt. Deze kunnen, net als bepaalde parfums, fotosensibiliserende stoffen bevatten. Dan kan je een huidreactie krijgen die abnormaal hevig is. Zo’n reactie kan lijken op “zonnebrand” of op een allergische huidreactie. Aarzel niet om je apotheker om advies te vragen voor een geschikt product!

En dan nu, om de blokkers onder ons een duwtje in de rug te geven, stellen we volgende planten voor die kunnen helpen bij het studeren:

• Rhodiola helpt bij het aanpassen aan emotionele stress van voorbijgaande aard en aan lichamelijke inspanning.
• Ginseng helpt bij het behoud van energie en vitaliteit.
• Ginkgo help om de aandacht erbij te blijven houden.

Daarnaast speelt het aminozuur Acetyl-L-carnitine een belangrijke rol in de hersenstofwisseling. Zink draagt onder meer bij tot een normale geestelijke functie en beschermt tegen oxidatieve stress.

Een vitamine B-complex helpt bij het verminderen van vermoeidheid en draagt bij tot het normaal functioneren van het zenuwstelsel.

Veel succes!!!